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跑步的好处与坏处

发布时间:2015-07-11 05:36:59   来源:乐享资讯    整理:悦跑圈


本文有77个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟

原文标题:跑步的好处与坏处

跑步的好处和坏处

跑步的好处是可以燃烧体内脂肪、瘦身健体。长时间坚持跑步运动。能够让肌肉变的紧致、有力量。身形更加健美。并提高人体抵抗力。患病的风险大大降低。跑步的坏处是会对关节造成永久性磨损。在运动过程中还会出现损伤肌肉的现象。


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